Pilates para todas las edades con el Ayuntamiento de Murcia

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Clase de pilates en el Pabellón Principe de Asturias. Foto: Televisión Murciana.

Nuestro compañero Pablo Muñiz tuvo la oportunidad de asistir a una clase de pilates ofrecida por el Ayuntamiento de Murcia en el Pabellón Príncipe de AsturiasMaría Albarracín es la monitora encargada de dar las instrucciones de cada uno de los ejercicios que se llevan a cabo.

Los usuarios aprenden y realizan la actividad de manera pausada, tranquila y bien organizada en grupos de 15 personas, tutelados por la Concejalía de Deportes. La media de edad de los asistentes es de 40 años, pero los ejercicios son para cualquier edad, habiendo gente de 18 y 80 años. En las clases, se amoldan las actividades dependiendo de la edad y la duración es de una hora. Se realizan unos 20 ejercicios de entre 6 y 10 repeticiones cada uno.

María animaba a la gente a practicar pilates, “se mejora mucho la higiene postural, se previenen lesiones, se fortalecen muchas zonas del cuerpo. En general, es muy beneficioso para la salud“.